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2月中に処分したもの

【2月中に処分したもの】

● サプリメント7袋(飲み切り)
● 招き猫と招き猫が座っていた座布団
● クラッカー(パーティーとかで使うやつ) 2つ
● ダイヤゲーム
● 掃除機の先(T字のところ。本体は昨年捨てた)
● 靴べら
● 何かの鍵 2つ
● そろばん
● スポンジ
● リングランナー 1袋
● 灰皿 4個
● 夫の草履
● ボディマッサージクリーム(使い切った)
● 写真 52枚
● DHCエクストラバージンオイルの試供品 1袋(使い切った)
● 美容液の試供品 1個(使い切った)
● 綿の布巾(ボロ布に)
● 粗品で貰った今年の卓上カレンダー(資源ゴミ)
● 電動泡立て器(母に返した)
● 洗顔用泡立てボール(プラゴミ)
● ペンケース(プラゴミ)83
● 百円ライター(不燃ゴミ)
● 十穀茶 1袋(飲みきり)
● ボロボロのタオル
● 何か分からない器具
● 夫のお茶 1袋(飲み切り)
● 夫の運動靴 1足
● 木箱
● 紙箱
● 段ボール箱(寄付に)
● 本 46冊(寄付)
● CD 4枚(寄付)
● 辛子 6袋(料理などに使った)

今月の合計 148個
今年の累計 199個
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お風呂のラック

05.10お風呂のラック

これは2005年10月の我が家のお風呂の三段ラック。
あれこれ、ゴチャゴチャしてます。
1年半かけて使い切ったり捨てたりして、現在は

07.02お風呂のラック

こんな状態。
あとは画像では見えていないけど、上段の奥に置いてある試供品や
2段目にあるマッサージクリーム2個を使い切れば
私的には完璧。

一番上の段の赤いネットは頭や顔を洗う石鹸が入っています。
今は薄~いオレンジのネットに変えました。
白いのがあれば良かったんだけど、なかったので。
でも真っ赤よりはマシになったわ。

ラックはステンレスのもの。私、ステンレスフェチなんです。


YAMAZENL型コーナーバスラック(3段)LSB-62

最初から物が少なかったら、これくらいの物の方がよかったな。
でもお金ないし勿体無いから買い換えない(爆)。

肉は(なるべく)食べません

我が家は夫が糖尿病、私が低血糖症という、とても健康的な夫婦(;・∀・)。
糖尿病と低血糖症の人が気を付けるべき食生活、生活改善はほぼ同じ。
・砂糖は摂らない
・お肉は摂らない
・糖分の多い果物は摂らないor控えめに
・運動をする

低血糖症専門のお医者さんのブログやHP、その病院に通っている人たちのコミュニティを見ていたら、低血糖症の人は蛋白質、特に動物性蛋白質を積極的に摂らなければならないと書かれていた。
ヴィーガンを目指そうとした矢先だったのでがっかり。
仕方ないので毎日のように肉を食べてた。
でも、今更ながらヴィーガンを目指し始めた時に買った本を読んだら(その本はヴィーガン専門の本ではない。シジミや小魚を摂ってもいいって書いてあったし)、低血糖症と糖尿病にいい食生活について書いてある箇所があった。
もっと早く読めば良かった。
買ったのは昨年の8月か9月だったのに・・・。
そこには低血糖症のお医者さんとは逆で、低血糖症の人は肉は食べない方がいいと書いてあった。
あ~、損した。
それで今日から控えめにしてる。
でも私は豆類がほとんど食べられないので、蛋白質をたくさん摂らなければならない低血糖症患者としては、かなり不安も感じる。
でもヴィーガンやフルータリアンの人の書かれたブログなどを読んでいたら「レタスにすら蛋白質は含まれている!蛋白質不足を心配する必要はない!」と力強く書かれていたので、それを信じて玄米食と野菜中心の食生活をやっていこうと思えてきた。
でも大量に届く姑からの食材(野菜中心)の中に肉類・魚介類もいろいろと入っているので、それらは捨てずにありがたく頂くつもり。

今日はお昼にお好み焼きを作った。
材料は1~2ミリ巾に千切りしたキャベツとイカゲソ(姑に大量に頂いた)、じゃが芋1個を摩り下ろしたもの(じゃが芋を摩り下ろして入れるとお好み焼きがモチモチして美味しくなる。長芋がない時に試してみて)、全粒粉・普通の白い小麦粉、水。
後でモヤシもあったから入れればよかったと後悔。
長葱もアホほどあるのに青いところを刻んで入れればよかったと後悔。
更に取り分けてから、辛子、マヨネーズ(卵入り)、カープソース(よく見てないけど、たぶん砂糖類も動物性食品も入ってたんだろうな・・・)をかけて食べた。
夫は鰹節もかけてた。
私はいまいち物足りない感じがしたけど(コンニャクも入れたかった)、夫は食べながら「美味しい!」を連呼。
食べ終わってからもしばらく「美味しかった!」を繰り返していた。
イカゲソを入れずにソースとマヨネーズをベジ用にすれば完璧になる。
ベジ用の調味料もこっそり少しづつ揃えていきたいな。

これが私の買った本。ありとあらゆる症状に対応した食事療法が載ってる。
野菜ごとの説明もたくさん。
すごく勉強になりそう。

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夫婦で数千人の人を治癒させたのだそう。
有名な人みたい。テレビや雑誌、料理教室や講習会など、いろいろな場所で活躍されておられるみたい。

今日の晩ご飯

07.02.22

今日の晩ご飯は

● 姑から戴いたカマスのフライ(あとは油で揚げるだけの状態でした) 姑作のラッキョウの酢漬けを使って作ったタルタルソースとレモン汁をかけました
● 姑から送って貰ったタラの芽とフキノトウの天麩羅 天露には大根下ろしを入れました
● シジミ汁 長葱一本小口切りにして入れました
● ブロッコリーの茹でたもの マヨネーズで食べました
● イカの刺身(姑がイカを捌いて皮を剥いた状態で送ってくれる) 青紫蘇と下ろした生姜を添えました
● 玄米と白米の半々のご飯
● イチゴ(これも姑が送ってくれたもの)
● 夫だけヨーグルトに姑作の梅ジャムを入れて食べました(私は低血糖症なので砂糖を使ってある梅ジャムは食べられません)

姑から大きなダンボールで食材がどっさり届いたので、冷蔵庫の中がまたパンパンです。野菜室もパーシャルも冷凍庫も。
入り切らずに納戸にも白菜や長葱、キャベツ、さつま芋、玉葱、じゃが芋などが置いてあります。
でも私がすごい勢いで消費しています。どんどん横に膨張してます。私。やばい。

今日の晩ご飯

07.02.21


写真を忘れずに撮影しました。

● レンコンと豚肉とミズナの炒め物の残り
● ミズナのサラダ ゆで卵添え。ドレッシングはオリーブオイル・塩・胡椒・リンゴ酢・レモン汁
● ほうれん草のお浸しの残り
● ブロッコリーを茹でたもの
● 赤蕪の浅漬けの残り
● 中華スープの残り
● 椎茸のバター焼き
● 玄米と白米を半々で炊いた物
● キウイフルーツ
● ワサビの醤油漬け
● キクラゲ昆布

いつもは土鍋でご飯を炊くけれど、チポラで炊きました。美味しく出来ました♪
密閉できる蓋が付いているので、そのまま蓋をして冷蔵庫に仕舞えるのが便利です♪


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中華スープと蓮根の炒め物

今朝は寝不足のせいか、8時半に起きてから12時過ぎまでずっと動悸が止まらず、体もものすごくだるくて、「私ももう長くないな」としみじみした気持ちに。
でも10分ほどうたた寝したら、嘘のように元気になった。何だったの?
精神安定剤を2錠も飲んだのに今朝は全く効かなかった。
代わりに夕方になって猛烈に眠くなって2時間ほど寝てしまった・・・。
効くの遅いよ~。

昼からは洗濯とベランダ菜園。
コンポストの土と古い土を混ぜてふるいにかけて細ネギの種を植えた。
天気が良くて気持ち良かった。

今日は晩ご飯に中華スープを作った。
材料は小松菜、人参、玉葱、椎茸、えのきだけ、春雨、きくらげ、卵。
味付けはウェイパー、鶏がらスープの素、塩、薄口醤油、濃口醤油、胡麻油で香り付け、片栗粉でとろみを付けた。
大きなジオプロダクトの鍋に並々と作った。
これで当分の間、汁物は作らなくてよさそう。
それと昼にテレビで見た料理のアレンジ。
蓮根を縦に半分に切ってから5ミリ巾位に切る。豚肉をフライパンで炒めて一旦取り出し、蓮根をかなり長い間炒める。テレビでは音がしなくなるまでと言っていたけれど、かなり炒めてもジュージューという音がなくならなかったので途中で腕がだるくなって諦めました。
ブロッコリーの茎も蓮根と一緒に炒めました。豚肉を戻してミズナを入れました。テレビではミズナではなくて根三つ葉だったけど。
この蓮根の炒め物が夫に大うけして嬉しかった。
後はほうれん草のお浸し、夫だけヨーグルトと納豆。私だけ昼の残りのカレーのルー一口と残り物の筑前煮少しだけ。
更に残り物の蕪の浅漬け、大根の葉の漬物、昆布とキクラゲの佃煮(貰い物)、イカの塩辛(夫のお土産)、玄米と白米が半々のご飯。
写真は撮り忘れました。

夫が糖尿病、私が低血糖症なので、砂糖は厳禁です。炭水化物もあまり消化のいい物は本当はダメだけど、残りの白米と片栗粉が今日はアウトです。糖尿病の夫は動物の脂もダメだけど、私は動物性蛋白質を多く摂らないといけません。食事には最低限の肉を使い、後は私だけ手羽先や手羽元を食べています。

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パニック発作と低血糖症

一昨日に夫が一泊で出張に行ったので、一人の生活を楽しみ過ぎて、思い切り夜更かししてしまいました。
そして当然の事ながら昨日は朝寝坊。
目が覚めても別に用事もないし・・・どグダグダとベッドの中で過ごしていたら低血糖になり、慌てて起きてご飯を食べたけど間に合わず。
激しい低血糖発作を起こし、パニック発作まで起こしてしまいました。
心臓が壊れるんじゃないかというくらいの動悸を感じながら必死でパンを口の中に押し込むけど、緊張で口の中がカラカラに乾き、全くパンを飲み込めず、お茶で無理矢理流し込みました。
パンを持つ手は「わざとだろ!?大袈裟すぎるよっ!」というくらいに激しくブルブルと震えていました。
一人だから誰に見せる訳でもないから、勿論、わざとじゃないんだけどね。でも自分でも笑えるくらいに大きくブルブルと手が震えていました。
気を紛らわすために部屋の片付けをしてみたり、拭き掃除をしてみたり・・・。
しばらくして落ち着いてきたら、今度は薬のせいで猛烈な眠気に襲われ爆睡。
そんな事をしているうちに夫が帰宅してきてしまいました。
当然の事ながら晩ご飯の用意なんて全くしてない。
それどころか食器洗いすらやっていなかった。

毎日、ウォーキングを日課にしよう!と決意したところだったのに、ウォーキングどころか最低限の家事すら出来てない。
晩ご飯は夫が近所のスーパーに出来合い品を買いに行ってくれました。
夫が帰宅した時にもまだボーッとして全く動けなかったから。

食後は満腹になり、益々激しい眠気。今日はお風呂に入らずに早く寝るよ~と言って歯磨き・洗顔・スキンケアだけしてベッドに先に入ったものの、段々と薬の効き目が切れてきて、眠気が無くなってきました。
寝坊した上に薬を飲んだ後に爆睡したので薬が切れたら、どんどん目が冴えてきて・・・更にいっぱい食べたのですっかり元気に・・・。
とても寝てられねー!ってんで、夫がベッドに入ってきたら入れ替わりに私が居間に行き、また少し夜更かししてしまいました。ああ、私ってヽ(;´Д`)ノ。
それでもやはり発作で心身ともにまいっていたのか、ちょっとしたら疲労感を感じてきて寝ました。

今朝はいつもよりは早く起きられました。とは言っても夫はすでに朝食をあらかた食べ終えていたのですが。デザートのキウイだけは夫と一緒に食べて、夫を玄関でお見送りしました。
その後、ダラダラとテレビを見ながら朝食を摂っていたのですが、昨日の今日なので段々とまた不安になり、冷や汗をかきながら薬を飲み、低血糖にならないようにせっせと食欲がないのに無理矢理、口の中に食べ物を押し込みました。
落ち着いたのは午後の1時半頃やっと。

1時半から今まではクラシックのCDをかけながらあちこちの磨き掃除をしました。
私は家事の中でも拭き掃除が大好き♪あとは植物の世話と洗濯。
前は料理も好きだったけど、低血糖症になってからは何故か料理が苦痛でしょうがありません。本当に何故だろう?自分でも分かりません。台所に立っても何を作ったらいいのか頭が働かないし、前は「あれも作りたい!これも作りたい!」という感じだったのに、今は大量にある食材を前にボンヤリするばかり。
低血糖症になると想像力や応用力、創作意欲がなくなるのかしら?
参考になるように、これまで作った料理を箇条書きにして、冷蔵庫に貼っておこうかな?

三つ葉を植えました

昨年、スーパーで買った三つ葉の根を茎2センチ位残してカットしプランターに植えたら、お化けのように大きな三つ葉がいっぱいできました。
今、ベランダが寂しい状態なので、また三つ葉の根を植えました。
昨年やったコンポストの土と明日葉が植わっていた土を混ぜ、日曜日に買ったふるいで鉢底石と土を分け、使っていないプランターにネットを敷いて鉢底石を敷いて、ふるいにかけた土を入れました。
ふるいにかけた土は黒々としてフワフワして、すごくいい土のように感じました。
生ゴミをコンポスト処理した土を使った完全無農薬有機栽培です。
とは言っても元々の三つ葉がどのように育てられたか分からないから、もしかしたら化学肥料も農薬もいっぱい浴びて育ったものかもしれませんね。

プランターにネットと鉢底石の両方を敷いたのは、
おうちで野菜作り―誰でもカンタンどこでもできる おうちで野菜作り―誰でもカンタンどこでもできる
(2006/03)
日経BP社

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これを読んで参考にしたからです。
本当にごく基本的なことから具体的な野菜作りの仕方を、しかもベランダで作れるように解説してあります。
今年はこの本を参考にしてもっとベランダ菜園に力を入れたいと思っています。
でも昨年、一昨年は明日葉4株が場所を取ってベランダが狭くて大変だったので、今年はあまり場所を取らないものを中心に作ろうと思っています。

「不都合な真実」を見に行ったけど

昨日は夫と「不都合な真実」を見に行った。
アル・ゴアさんのファンだし。

でも私はパニック症候群。外出が苦手。映画館は特に苦手。
出掛ける前に1.5錠の精神安定剤を飲んだけど、映画館に入ったら動悸が止まらない。
ので、更に1錠飲んだ。
ら、効き過ぎて眠くなってしまった。
途中、何度も舟を漕いでしまった。
コックリしてハッと目を覚まし、横を見ると、夫、爆睡・・・。
揺り動かして起こしたら、30分近く寝ていたとか。
自分が起きているだけで必死だったから全く気付かなかった。
冬のボーナスが出なかったので金欠な我が家。
この映画はかなり奮発、思い切った行動だったのに。

映画自体、もう知っている事が大半で、前日の「世界で一番受けたい授業」のアル・ゴアさんの授業を見たのなら、映画を観なくても充分だと思った。

遅い朝食を食べ、ちょっとテレビを見て、ちょっと家事をして、出掛ける用意をし、映画館の入ったショッピングモールで昼食のパンを買い、映画が終わってからショッピングモール内のカフェで少しマッタリ。
全部で5千円近く使ってしまった。
5千円あれば、欲しいアロマポットやアロマオイルが買えたな~とか思ったり。


まあ、久しぶりにお化粧をしてお洒落してお出掛けしたので、たまにはいいか。

ダイニングキッチンの上の整理

ダイニングテーブル2005年10月

ダイニングテーブルの上、これは2005年10月の画像です。
ひどいですね~。
あー、恥ずかしい(*>ω<*) !

ダイニングテーブル2007年1月

これが今、写真を撮る角度が違うけど、手前が上の写真のゴチャゴチャしていた場所です。
まだ物が残っているけど、かなり減ってます。
もっともっと減らしたいです。

【1月に捨てた物】

● スーパーの袋・ショップの袋 多数
● 私の給料明細を入れていた靴箱(給料明細は昨年捨てた)
● 夫が大量に持ち帰ったポケットティッシュ(夫婦で風邪をひいて大量に使った)
● 大き目のお気に入りだったフランス製のサーモンピンクのティーポット(ひびが入った(T_T))
● 大きいホワイトボード
● チョコボールのキョロちゃんのスタンプ 2つ
● 過去の家計簿 全て(見返さないから)
● ミルクラッシー1箱(私が低血糖症になって飲めなくなった。夫は嫌い)
● サプリメント 2袋(飲み切った)
● 使っていなかった鏡
● 小さ過ぎる炊飯専用土鍋
● 夫の縮んでしまって穴も開いたニットのベスト
● 味付け海苔 1袋(食べ切った)
● 紅茶 1缶(飲み切った)
● PCの画像の整理をしていらないもの、写りの悪いもの、ダブったものなど多数削除
● メール
● ミクシーのコミュ 多数
● 蓋付きガラス瓶
● スプレー容器
● 百円ライター(使い切り)
● ホットケーキミクス(使い切り)
● 地域情報誌、TVガイド、取説、保証書、夫の会社の書類など 紙ゴミどっさり
● 夫の靴下 3足(ボロ布に)
● ポン酢 1本(使い切り)
● 落として粉々にしてしまった生春巻きの皮 1袋
● CD-ROM 2枚
● バナナのシフォンケーキ 1ホール(カビが生えた)
● いくら 1瓶(解凍に失敗して丸ごと捨てるはめに)
● 化粧用パフ
● 使い捨てお絞り 6個(掃除に)
● スペアミント(枯れた(T_T))
● 割り箸
● 私の運動靴 1足
● 私のトレーナー
● 漬物の入っていた大きなプラスチック容器
● 明日葉 2株
● 夫の古いお菓子 2種類
● プラスチックの大きな皿立て
● 紙箱 どっさり
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